Что представляет собой креатин, и в чем заключается его действие? Креатин — это белковое соединение природного происхождения. Он аккумулируется в мышцах и расходуется по мере необходимости — для поддержания энергетических процессов. В среднем расход креатина составляет около 2 г в день. Чем выше затраты энергии, тем больше этот показатель. Поэтому крайне важно, чтобы организм получал достаточное количество креатина — из пищи или спортивного питания.
Сейчас на сайте находятся:
2 гостей на сайте