Кофеин – это белый порошок, не имеющий запаха, с горьковатым, весьма специфическим привкусом. Иногда кофеин представлен в виде небольших бесцветных кристаллов, совсем не похожих на привычный для нас кофе, используемый для приготовления бодрящего напитка.
Кофеин обладает достаточно большим количеством свойств, каждое из которых нашло своё применение. Прежде всего, он относится к числу тонизирующих веществ, способных ускорить процессы, происходящие в организме, и нормализовать его состояние, устранив чувство усталости, сонливость и вялость. Именно благодаря этому свойству, кофеин принимают перед началом спортивных тренировок, чтобы повысить выносливость и зарядиться необходимой для выполнения физических упражнений энергией. Такая способность кофеина делает его незаменимым для спортсменов, стремящихся улучшить свои спортивные результаты.
Кофеин нередко применяется и в медицинских целях. Он способен существенно снижать силу воздействия на организм различных наркотических и снотворных препаратов, обострять условные рефлексы и повышать двигательную активность, активировать сосудодвигательные и дыхательные центры.
Отдельного внимания заслуживает использование кофеина в области спортивного питания. Он выступает в роли мощного энергетического акселератора, позволяющего перевести тренировки на новый, более высокий уровень, увеличивая нагрузки на мышцы и ускоряя их рост и силу. Кофеин помогает максимально сконцентрироваться в процессе выполнения упражнений, благодаря чему работают именно те мышцы, которые должны быть задействованы.
Для того, чтобы получить желаемый эффект от приёма спортивных пищевых добавок, в состав которых входит кофеин, необходимо употреблять их в определённое время. Улучшить работу организма и увеличить его выносливость можно при помощи кофеинсодержащих коктейлей, принимая их не более, чем за 30 минут до начала тренировки. Это же правило действует и для жиросжигателей, которые должны запустить процесс переработки жировых клеток в энергию незадолго до начала физических нагрузок.
Сейчас на сайте находятся:
7 гостей на сайте